Premier parcours

La Rochette, Pontcharra, Les Molettes, Montmélian, Chignin, La Boisserette, Le Boyat, la Thuile, col de Marocaz (958 mètres), Cruet, Arbin, Montmelian, les Molettes, la Chapelle Blanche, la Rochette

Distance : environ 70  kms pour un dénivelé d'environ 1000 mètres avec la Chapelle Blanche : possibilité de revenir par les gorges

Deuxième parcours plus long

Même parcours jusqu'à Cruet puis Saint Pierre d'Albigny, le Bourget, Pont Royal, Chamousset, Maltaverne, Betton-Bettonnet, Villard d'Héry, col de la Cochette, la Trinité, la Rochette

Distance : environ 90 kms